+31 (0) 30 602 16 17
Generatie burn-out
26 september 2018

Generatie burn-out

'We stellen hoge eisen aan ons werk en het leven in het algemeen'
Uitzending

Buikpijn, zeurende hoofdpijn, spanning en stress bouwen zich langzaam op in je lijf. Totdat je het niet meer opbrengt om je bed uit te komen... Heeft de burn-out die boven de groep twintigers hangt je te pakken? 

CBS en SCP verzamelen al 20 jaar gegevens van vooral werkenden. De cijfers liegen er niet om, weet hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit Utrecht Toon Taris. ‘In 1996 zat het aantal mensen met symptomen van burn-out rond de 10%. Sinds 2007 stijgt het elke 2 jaar een procentpunt; in 2017 zaten we op 16%. Sinds het einde van de crisis stijgt het bij bepaalde leeftijdsgroepen veel sterker. Bij 15-25 jaar blijft het 10%, maar bij 25- tot 35-jarigen zitten vrouwen nu op 21% en mannen rond de 18%. Dat is een verontrustende stijging.’

Eigen schuld

‘Het is een combinatie van hoge prestatiedruk en een taboe op falen,’ zegt psycholoog Thijs Launspach die onderzoek doet naar stress en burn-out. ‘We stellen hoge eisen aan ons werk en het leven in het algemeen. En voor millennials is falen het ergste wat er kan gebeuren. Dat maakt dat ze hun leven zo vol gooien dat ze voorbij hun eigen grenzen gaan en niet goed naar hun lichaam luisteren. Voorheen kon je je met een selecte groep mensen spiegelen. Door sociale media kan je je met iedereen spiegelen en zijn er 10.000 mensen die het beter doen dan jij. De boodschap aan millennials was: jij kunt worden wie je wilt zijn, als je maar genoeg je best doet. Maar als je dan faalt, is het dus je eigen schuld. Onze maatschappij is ook stressvoller dan ooit en tijd om te ontspannen verdwijnt. Elk vrij moment pakken we onze telefoon en krijgen nog meer informatie, terwijl rust tussendoor juist belangrijk is.’

Nienke Teurlings kreeg een burn-out toen ze 24 was. ‘Ik werkte 70 uur per week en kreeg problemen met concentratie en geheugen en voelde continu stress. Veel millennials vinden het te belangrijk wat de buitenwereld verwacht en kijken te weinig naar hun eigen zelfbeeld. De menselijke component is belangrijk, zeker gezien de enorme digitalisering en versnelling. Dat zouden opvoeders en opleiders moeten meegeven, dat zou de samenleving een sprong vooruit helpen.’ Nienke traint en coacht nu millennials.

Schaap met de 5 masters

Toon Taris: ‘In de eerste 15 jaar maak je de grootste stappen in je carrière. Als je een gezin wilt, gebeurt dat ook in die periode. De combinatie van die rollen levert vooral de millennials veel stress op. Toch zien we geen serieus hoger ziekteverzuim door de stijging van burn-out symptomen. We weten nog niet of de problemen op termijn groter gaan worden. Het is aan te raden om zelf naar de signalen luisteren en er iets aan doen. Werk je niet over de kop, stel prioriteiten en zet je smartphone uit. Je hoeft niet alles te kunnen. Veel organisaties zoeken naar het schaap met de 5 masters, de eisen kunnen wel wat worden bijgesteld.’ 

Burn-out kost € 60.000

‘Een burn-out kost een werkgever € 60.000,’ weet Thijs Launspach. ‘Dat is kapitaalvernietiging die je kunt voorkomen door af te spreken wat je van elkaar verwacht. Leer millennials wanneer ze even niet moeten werken: in het weekend geen mails beantwoorden en op tijd naar huis gaan, ook als het werk nog niet af is. Er moet balans komen tussen rust en werken. Topsporters weten heel goed dat je moet rusten tussen piekmomenten, anders raak je overtraind en kun je niet de prestaties leveren die je wil.’

BNR Werkverkenners - 25 september 2018
Beluister de uitzending
Terug naar het overzicht